Le taua o le taumafa o le Sesame paste

Pa'u Sesame (pa'i tahini) (1)

1. Sesame paste (Tahini paste) e mauoa i polotini, amino acids, vitamini ma minerale, ma e maualuga lona aoga mo le soifua maloloina.

2. O le calcium i totonu o le sesame paste e sili atu le maualuga nai lo fualaau faisua ma pi, lona lua i le paʻu ula.E aoga i le atinaʻeina o ponaivi ma nifo pe a 'ai e le aunoa (aua le 'ai faʻatasi ma meaʻai ma isi fualaau faisua, a leai o le faʻaluaina o le faʻaleagaina o le oxalate poʻo le soluble oxalate i fualaau faisua e maua ai le calcium oxalate precipitate, lea e aʻafia ai le faʻaogaina o le calcium).

3. Sesame paste uʻamea e tele taimi e sili atu nai lo le ate, fuamoa fuamoa, e masani ona 'ai e le gata o se aafiaga lelei i le fetuunaiga o vaega anorexia, ae ia faasaʻo ma puipuia le anemia le atoatoa o le uʻamea.

4. O Tahini e mauoa i lecithin, lea e taofia ai le pa'epa'e o lauulu pe pa'u'ese vave.

5. O le Sesame o loʻo i ai le tele o suauʻu, e iai se galuega lelei e faʻamalie ai le manava.

Pa'u Sesame (pa'u tahini) (2)
Pa'u Sesame (pa'u tahini) (3)

Le a'afiaga ma le aoga o le sesame paste:

1. Faateleina lou fia'ai.Sesame paste e mafai ona faʻaleleia le manaʻo, sili atu ona faʻaogaina i le faʻaaogaina o meaʻai faʻailoga.

2. Faatuai le matua.Sesame paste o loʻo i ai le lata i le 70% vitamini E, o loʻo i ai se aafiaga lelei antioxidant, e mafai ona puipuia le ate, puipuia le fatu ma faʻatuai le matua.

3. Puipuia le gau o lauulu.O fatu sesame uliuli e mauoa i le biotin, lea e sili ona lelei mo le pa'ū o lauulu e mafua mai i le vaivai ma le matua vave, faʻapea foʻi ma vailaʻau maʻi paʻu ma lauulu e mafua mai i nisi faʻamaʻi.

4. Faʻateleina le elasticity paʻu.O le 'ai i taimi uma o le tahini e mafai fo'i ona fa'atuputeleina ai le fa'alelei o le pa'u.

5. Fa'atamaoaigaina le toto.O le taumafaina faifaipea o le paʻu tahini e le gata e iai sona aafiaga lelei i le fetuunaiga o le anorexia o le 'ai o vaega, ae e mafai foi ona puipuia le anemia o le uʻamea.

Pa'u Sesame (pa'u tahini) (4)
Pa'u Sesame (pa'i tahini) (5)

6. Faʻateleina le atinaʻeina o ponaivi.O le calcium i totonu o le tahini paste e matua maualuga lava, lona lua i le pa'u ula, e masani ona 'aina e aoga i le atina'eina o ponaivi ma nifo.O fatu Sesame o loʻo i ai le tele o suauʻu, o loʻo i ai se aafiaga lelei e faʻafefe ai le manava ma faʻamalolo ai le manava.


Taimi meli: Aukuso-26-2021